青汁について

青汁は緑葉野菜を搾って作られた飲み物です。
緑葉野菜といっても一種類ではなく商品によって違い、ケール、大麦若葉、ヨモギ等が使われています。
青汁といえば「まずい」イメージがあり、一般の人が飲むことはほとんどなく罰ゲーム等で利用されているくらいでしたが、飲むことで手軽に野菜を摂取することができる物ということで健康に気を使う人達に飲まれるようになってきました。

青汁の味自体も昔に比べれば利用する材料の品種改良が進むことで単純に「まずい」ものではなくなり、蜂蜜やレモン等の材料を利用している商品も出てきて大人だけでなく苦いのが苦手な子供にも飲める種類のものも出てきています。
健康もそうですが、この青汁はダイエットにも注目されている飲み物です。
しかし気をつけたいのは青汁主体でダイエットをするのではなく、サポートとして飲むことになっています。
現にダイエットとして青汁だけを限定して飲み、食事を取らないのは健康にいいとはいえません。
そのために「青汁を飲めば他はいい」と考えずに、他の部分でもダイエットの努力をするようにしなければいけません。

気をつけたいのは青汁を飲む時であり、苦いので何かで割って飲むという方もいると思いますが、割るものによっては効果を薄くしてしまうので健康にダイエットに期待したいのであればできるだけ他で割らずに飲みやすいものを選ぶ必要があります。
飲むことでダイエットの手助けとなるサポートになること自体は事実ですが、実際に青汁がダイエットにサポートとして機能する理由としてはどのようなものがあるでしょうか。


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